Der komplette TV Refrath Veranstaltungskalender inklusive Zeitplan

... mit freiem Eintritt in die neue Mediterana – Therme !

Am dritten Freitag Abend im Juni laufen seit nunmehr 25 Jahren Frauen im Naturschutzgebiet um den Saaler See in Bensberg. Und es werden jedes Jahr mehr – in 2009 mit 515 Läuferinnen im Ziel – Rekord ! Es hat sich herumgesprochen, dass das Ambiente direkt an der Wellness-Oase Mediterana die beste Verbindung zwischen Sport und Entspannung garantiert.

 Auch in diesem Jahr gibt es für Läuferinnen und Walkerinnen aller Altersklassen viele Gründe beim zweitältesten reinen Frauenlauf Deutschlands dabei zu sein:

• zwei schattige Laufstrecken stehen zur Auswahl:  5,8 km und 10 km
• attraktiver 7,5 km Rundkurs für Walking und Nordic Walking
• 1,3 km Girlies Fun Run für Schülerinnen von 6 bis 16 Jahre
• Flacher und abwechslungsreicher Rundkurs durch das Naturschutzgebiet
• Umkleidezelt direkt am Start und Ziel
• Kinderbetreuung
• entspannte mediterrane Atmosphäre – kein Wettkampfstress
• 80 min Sollzeit - daher für Anfängerinnen bestens geeignet
• Im Ziel: Carboo4U,  Granini-Fruchtsaft und Wasser
• Siegerehrung für die jeweils 6 schnellsten Damen im Ziel
• reichhaltige Brot- und Kuchentheke
• günstige Angebote von Intersport Haeger vor Ort
• Fitness-Test – nicht nur für Männer auf der Rad-Rolle (Profi-Shop Kunde)
• TS79  -  Übungen mit Flexibars
• Infostand Leistungsdiagnostik
• Genügend Parkfläche an der Eissporthalle
• gute Anreise mit der KVB – Linie 1 – Haltestelle Frankenforst

und im Ziel für jede Teilnehmerin zur Belohnung …

Anmeldung

Online           direkt hier        bis Montag, 14. Juni 2010

Persönlich    INTERSPORT Haeger, Schloßstraße 81 in Bensberg

per Fax         02202-95528-70

per Post       TS 1879 Bergisch Gladbach

 Postfach 200870, 51438 Bergisch Gladbach

Entspannt ins Wochenende. Südeuropäisches Flair umgibt den zweitältesten Frauenlauf in Deutschland. 515 Frauen, Läuferinnen und Walkerinnen, 8 Jährige Mädchen und 76jährige Damen, erfahrene Sportlerinnen und so viele Einsteigerinnen, wie sonst nirgends tummelten sich bei südländischer Gelassenheit am Saaler See in Bensberg. Die meist flachen und schattigen Strecken führen weitestgehend über Naturboden im Saaler Wald (Lauf) und das Naturschutzgebiet Hardt (Walking). Jede Dame bekommt eine Urkunde, eine langstielige Rose sowie freier Eintritt für alle Damen in die Therme der Wellness-Oase Mediterana

Für weitere Infos klicken Sie bitte hier. Zur Anmeldung geht es hier.

10.00 Uhr 5 km Jedermann- / Jedefrau - Lauf (gute Möglichkeit für Schüler
                 Bestenlisten)
10.50 Uhr 10 km Herbstlauf - schnelle Wendepunktstrecke (mit
                 Mannschaftwertung)
11.00 Uhr Königsforst Schülermeile über 1609 Meter
12.00 Uhr 21,1 km - Halbmarathon (mit Mannschaftswertung)

die anerkannt schnelle Strecke ist DLV-vermessen und bestenlistenreif
Hier finden sie die Ausschreibung und die Anmeldung

Die Herausforderung am Schlossberg hat inzwischen Kultstatus. Auf dem anspruchsvollen 3-Rundenkurs über 7,5 Kilometer waren im Vorjahr 450 Läufer dabei - mit den Kinder und Schüler waren es sogar über 600 Teilnehmer.
Der außergewöhnliche Streckenverlauf mit vielen kleinen und großen Sehenswürdigkeiten hat den Organisator Jochen Baumhof zu einigen passend Streckennamen inspiriert:
Heartbreak Hill – Entrée Haut Vollée – Kanonenfutter – Col de Residence – ne fiese Knupp – Blaulichtkanal – Clavigo Corner – Malerwinkelpassage – Beamtenlaufbahn – Schlossallee

10.00 Uhr St. Martini – Grundschulstaffel ( 3 Kinder bilden ein Staffelteam )
10.20 Uhr Schloßallee-Schülerlauf 1200m - Jahrgänge 1995 bis 2002
10.40 Uhr Schloßallee-Kinderlauf 600m - Jahrgang 2002 und jünger
11.00 Uhr Bensberger Bank Martini-Lauf über 7,5 km mit Bergwertung und
                Bergtrikot von Intersport Haeger
                    3. Lauf und Finale zum GL-City-Laufcup

Dieses außergewöhnliche Laufevent, moderiert von „der Stimme der Tour de France“ Herbert Watterott, muss man einfach erleben. Der 120 m lange Kopfsteinpflaster-Anstieg hinauf zum Bensberger Schloss und die „Ehrenrunde“ im Schlosshof des ehrfürchtigen Barockbaus sind einmalig. Bergtrikots für die Punktbesten und Partyfässchen für die größten Gruppen werden auf der Naturbühne auf der Schloßstraße verliehen. Die Vorläufige Ausschreibung und die Anmeldung gibt es hier. weitere Infos unter: www.bensberger-martinilauf.de

Für die Stadtlaufserie bitte die folgenden Termine vormerken:

16. Mai 2010: Kirschblütenlauf Refrath

10. September 2010: Stadtlauf Bergisch Gladbach

07. November 2010: Bensberger Martinilauf